Q彈美肌養成法

愛美是女人的天性,只要談到如何做「可以變美」,相信一定會有許多人願意嘗試,但是妳知道嗎,基本功一定要練足才能感受到「進步與改變」,像是良好的飲食、符合身體規律的正常作息以及養成規律的運動,這是維持及追求青春美麗的經典不敗!

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男性健康保健

維生素B群與改善疲勞 為了達成業績目標,晚上常需要加班甚至熬夜,除了飲食習慣不良,有時還需要飲酒應酬,最後導致隔天白天沒精神,是上班族常見的問題。而維生素B群是身體將營養素轉換成能量的關鍵,而不良的飲食習慣、熬夜及飲都會大量消耗體內的維生素B群,長期如此就容易感到疲勞。 B群屬於水溶性維生素,也就是會隨每日新陳代謝主要透過尿液汗液排出體外,可以每日適量攝取或補充,以維持能量正常代謝。

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