營養專欄-常腸守護免疫力
如果你以為腸道的功能只有消化食物、吸收營養還有將食物代謝廢棄物排除體外而已？那可就小看腸道的功能了，腸道的功能十分多元，除了還能合成維生素之外，是人體最大的免疫器官，擁有約70%的免疫細胞，並且還和人的情緒管控有關係。
西方醫學之父希波克拉底曾說：「疾病起源於腸道。」腸道環境不良可能與憂鬱、自律神經失調、代謝性疾病、免疫力下降，甚至自體免疫等多種疾病相關。近幾年，「腸漏症(Leaky Gut)」一詞越來越受到營養醫學界的重視，腸漏症起因於腸道黏膜細胞間產生間隙，容易讓消化後食物中的易致敏大分子像是麩質蛋白等物質直接穿過腸壁、滲入血液、淋巴液中，造成免疫系統過度反應，而導致過敏、全身性的發炎，也因為沒辦法正常的吸收營養，導致營養不良而產生各種腸胃不適、身體不舒服。
不可忽視的心血管健康
人體共有8大系統，其中循環系統就是與我們常知道的心臟、大小血管健康、淋巴結有關，廣泛定義來說就是心血管系統與淋巴系統的合稱。心血管系統由心臟、血液及血管組成，血液中的血漿、紅血球、白血球及血小板，由心臟及血管循環全身，傳送氧氣、養份到各細胞，也從各細胞回收代謝廢物，每分每秒不間斷的運送處理維持機能。
女人專屬-美胸這件事
當小女孩來了第一次的月經，代表身體的女性賀爾蒙開始了週期調節作用，因此會漸漸感覺到肌膚開始較顯細嫩、胸部開始發育、在整體骨架發展上不同於男性的倒三角形，而是開始展現所謂的「曲線感」，代表著女孩蛻變成女人囉！
而在女性荷爾蒙的持續作用調理下，像是乳腺細胞受到動情激素而誘發分化成長，讓女生的胸部組織發展越來越明顯。
棉花糖身材真的不好嗎
「小時候胖，長大就是胖！」控制飲食從小做起很重要，因為這和脂肪細胞生長代謝生理原則有關！但如果小時候已經被大人餵養成可愛的小肉肉兒童，這時候也要清楚脂肪細胞的生理原則，才能知己知彼，用後天的努力來改造自己的身體組成吧！
Q彈美肌養成法
愛美是女人的天性，只要談到如何做「可以變美」，相信一定會有許多人願意嘗試，但是妳知道嗎，基本功一定要練足才能感受到「進步與改變」，像是良好的飲食、符合身體規律的正常作息以及養成規律的運動，這是維持及追求青春美麗的經典不敗！
保養我的祕密花園
身為女性，對於私密處的保護妳真的了解嗎?膀胱炎、尿道炎、陰道炎不一樣嗎? 無論是哪一種，都造成生活上很大的困擾，而且有口難言又怕反覆感染，這篇內容將詳細說明，並且提供加強私密處保養的正確方法。
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西方醫學之父希波克拉底曾說：「疾病起源於腸道。」腸道環境不良可能與憂鬱、自律神經失調、代謝性疾病、免疫力下降，甚至自體免疫等多種疾病相關。近幾年，「腸漏症(Leaky Gut)」一詞越來越受到營養醫學界的重視，腸漏症起因於腸道黏膜細胞間產生間隙，容易讓消化後食物中的易致敏大分子像是麩質蛋白等物質直接穿過腸壁、滲入血液、淋巴液中，造成免疫系統過度反應，而導致過敏、全身性的發炎，也因為沒辦法正常的吸收營養，導致營養不良而產生各種腸胃不適、身體不舒服。
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人體共有8大系統，其中循環系統就是與我們常知道的心臟、大小血管健康、淋巴結有關，廣泛定義來說就是心血管系統與淋巴系統的合稱。心血管系統由心臟、血液及血管組成，血液中的血漿、紅血球、白血球及血小板，由心臟及血管循環全身，傳送氧氣、養份到各細胞，也從各細胞回收代謝廢物，每分每秒不間斷的運送處理維持機能。
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